RADARBANYUWANGI.ID – Musim hujan sering datang tanpa diduga, tak jarang juga membuat kita basah kuyup di tengah perjalanan karena lupa menyediakan jas hujan di jok motor.
Meskipun terlihat sepele, kehujanan bisa berdampak buruk pada kesehatan dan kebersihan tubuh jika tida ditangani dengan tepat.
Berikut ini beberapa langkah yang bisa kamu lakukan setelah kehujanan agar tubuh tetap sehat:
1. Ganti Pakaian
Langkah pertama yang amat wajib dilakukan ialah segera mengganti pakaian basah dengan pakaian yang kering. Pakaian lembab bisa menurunkannya suhu tubuh dan memicu masu angin yang setelahnya bisa mendatangkan flu hingga demam.
2. Mandi dan Bersihkan Diri
Setelah mengganti baju, mandi dengan air hangat akan membantu membersihkan tubuh dari kotoran dan bakteri yang mungkin terbawa dari air hujan. Selain menyegarkan, mandi air hangat juga membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil. Hindari penggunaan air dingin untuk mandi ya.
3. Keringkan Tubuh dan Rambut
Pastikan tidak ada bagian tubuh dan rambut yang masih basah setelah mandi. Gunakan handuk kering dan pengering rambut jika perlu, rambut yang lembab terlalu lama juga bisa memicu sakit kepala hingga ketombe.
4. Bersihkan Barang yang Terkena Hujan
Sepatu, tas, hingga helm yang basah akibat hujan sebaiknya segera dicuci dan dijemur. Jika dibiarkan, barang-barang ini bisa jadi sarang jamur dan mengeluarkan bau yang tak sedap.
5. Minum Air Hangat dan Istirahat
Setelah semuanya selesai, jangan lupa minum air hangat, teh, atau wedang jahe untuk menghangatkan tubuh dari dalam. Istirahatlah yang cukup juga penting untuk membantu daya tahan tubuh tetap optimal.
Hujan memang tidak bisa dihindari, tapi dengan tindakan cepat, dampak berkelanjutan dari kehujanan bisa diminimalisir loh. Jangan lupa untuk selalu menyediakan jas hujan di jok motor ya! (*)
