RadarBanyuwangi.id – Siapa yang tak suka cokelat? Rasanya manis, teksturnya lembut, dan sering kali membuat suasana hati jadi lebih baik hanya dengan satu gigitan.
Tapi ini bukan cuma sugesti lho! Ada alasan ilmiah kenapa cokelat, terutama cokelat hitam, bisa membantu memperbaiki mood dan membuat kita merasa lebih bahagia.
Cokelat, terutama yang mengandung kakao tinggi (dark chocolate), mengandung berbagai senyawa aktif yang punya efek positif pada otak.
Baca Juga: KAI Logistik Bikin Heboh, 55 KRL Afkir Berhasil Dipindahkan Setengah Target Hari Pengerjaan, Begini Caranya
Salah satunya adalah feniletilamin, senyawa alami yang juga diproduksi tubuh saat kita sedang jatuh cinta. Senyawa ini bisa merangsang pelepasan dopamin, hormon yang berkaitan dengan rasa senang dan puas.
Tak hanya itu, cokelat juga mengandung teobromin dan kafein dalam jumlah kecil, yang dapat memberikan efek stimulan ringan dan membuat kita merasa lebih segar serta fokus.
Selain itu, cokelat mengandung magnesium, mineral penting yang diketahui dapat membantu meredakan stres dan ketegangan.
Baca Juga: Proyek LRT Jakarta Velodrome-Manggarai Terus Dikebut, Kapan Mulai Beroperasi?
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi cokelat dalam jumlah sedang bisa membantu menurunkan hormon kortisol, yaitu hormon stres.
Itulah sebabnya, saat kita merasa sedih, lelah, atau stres, menikmati sedikit cokelat bisa memberikan efek menenangkan dan membangkitkan semangat.
Tapi tentu saja, jangan berlebihan. Pilihlah cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70 persen untuk manfaat maksimal, dan konsumsi secukupnya agar tetap sehat. (*)
