BANYUWANGI-Senam aerobik bersama biasa dilakukan masyarakat Banyuwangi pada hari Minggu pagi. Ada sejumlah lokasi favorit yang sering dimanfaatkan untuk senam di hari libur tersebut. Di antaranya adalah kawasan Gedung Olahraga (GOR) Tawang Alun di Kecamatan Giri dan car free day depan kantor Pemkab Banyuwangi, Jalan Ahmad Yani.
Di dua lokasi tersebut, warga tumplek blek, karena ingin bugar dengan memanfaatkan waktu luang untuk senam bersama.
Even olahraga rutin di GOR Tawang Alun itu digelar oleh Persatuan Senam Indonesia (Persani) Banyuwangi. Sedangkan, senam di arena car free day difasilitasi oleh Dinas Pemuda dan Olahraga Banyuwangi. “Senam di GOR dimulai jam 06.00 pagi, setiap hari Minggu,” kata Padhy, salah satu instruktur senam Banyuwangi, kemarin.
Pada hari Jumat pagi, pemandangan puluhan warga senam bersama juga bisa dilihat di lapangan Blambangan. Begitu juga di lahan lapang lain, seperti halaman parkir Giant di Minggu pagi. Senam ringan juga dilakukan para manusia usia lanjut (manula) di depan Gesibu Blambangan dan Gedung Wanita Paramitha Kencana.
Tujuan mereka sama, yakni menjaga kebugaran tubuh agar tetap sehat. Apa saja manfaat senam aerobik bagi tubuh kita? Menurut sejumlah literatur, senam aerobik bisa meningkatkan fungsi jantung. Bahkan, meningkatkan kinerja paru-paru, stamina, dan kekuatannya. Meningkatkan koordinasi tubuh, khususnya yang sudah memasuki usia renta.
Senam juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Sebab, senam bisa mencegah dari serangan berbagai penyakit, termasuk diabetes, kolesterol, tekanan darah, dan lainnya. Secara psikologis, senam bisa membantu melawan depresi, karena olahraga mampu meningkatkan mood seseorang. Yang menarik, senam aerobik membantu menurunkan berat badan.
Aerobik membantu membentuk tubuh lebih sempurna. Tak ayal, senam mampu meningkatkan rasa percaya diri Anda, dalam percintaan. Sebab, pasangan akan lebih mengagumi tubuh Anda, sehingga meningkatkan kemesraan.(radar)
