Puasa, Agar Perut Tidak Menjadi Kuburan

0
550

TAHUKAH Anda, bahwa perut dapat beralih fungsi menjadi kuburan? Rasulullah SAW berpesan: “Jangan jadikan perutmu kuburan ternak” . Rupanya, pesan itu terkait dengan tuntunan Allah SWT dalam surah Al-A’raf (7) : 31, “..Makanlah dan minumlah kalian, tapi jangan berlebihan…!” . Agar tidak terjebak pada makan dan minum yang “berlebihan,” maka tentunya harus dipahami takaran dan ukurannya.


Daftarkan alamat email Anda, setiap hari kami akan mengabarkan berita terbaru di Banyuwangi langsung ke email Anda.

Sudah daftar tapi tidak menerima email Mohon check folder SPAM.

Sehingga yang terjadiadalah keseimbangan. Nah, jika tidak seimbang, misalnya terlalu banyak mengkonsumsi daging,maka terjadilah sinyalemen Rasulullah SAW bahwa perut menjadi kuburan binatang ternak. Mari mencermati bagaimana beliau Sang Teladan Terbaik menjalani dietnya yang seimbang, yang dicuplik dari buku Panduan Diet ala Rasulullah.

Pada pagi hari menu sarapan, beliau adalah segelas air dingin yang dicampur dengan sesendok madu. Masuk waktu dhuha (pagi menjelang siang), beliau senantiasa mengkonsumsi tujuh butir kurma matang. Menjelang sore hari, menu beliau biasanya adalah cuka dan zaitun yang dikonsumsi dengan makanan pokok seperti roti dan yang lainnya. Di malam hari,menu utama makan malam beliau adalah sayur-sayuran.

Rasulullah SAW selalu mengkonsumsi sana almakki (bisa bermakna sayuran atau lalapan) dan sanut (bisa bermakna keju dan madu).Disamping menu wajib di atas, ada beberapa jenis makanan yang disukai beliau. Tetapi tidak dirutinkan mengkonsumsinya. Di antaranya tsarid, yaitu campuran antara roti dan daging dengan kuahnya. Beliau juga suka makan buah yaqthin atau labu air, anggur, dan minum susu.

Loading...

Pola makan Rasullah SAW ternyata sangat cocok dengan circadian rhytm (irama biologis) dalam tubuh. Yaitu:pukul 04.00-12.00 adalah masa pembuangan, membutuhkan energi yang besar. Sehingga sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan padat agar tidak menguras energi. Pukul 12.00-20.00 adalah siklus pencernaan. Saat ini masa yangcocok mengkonsumsi makanan padat (pokok) karena pencernaan bekerja aktif. pukul 20.00-04.00 adalah siklus penyerapan.

Lanjutkan Membaca : 1 | 2